Лечение простуды народными средствами

 Полноценно отдыхайте. Вирусам труднее атаковать отдохнувшего человека, чем уставшего. Дополнительный отдых позволяет направить энергию организма на выздоровление, не давая развиться осложнениям вроде бронхита или пневмонии. Если вы почувствовали себя плохо, не совершайте трудовых подвигов.

Попытка вести активный образ жизни приведет к тому, что организм не может сконцентрироваться на выздоровлении, при этом снижаются как темпы выздоровления, так и работоспособность, возрастает риск ошибок.

Избегайте людных мест. Для болезни — не время для вечеринок и других мероприятий, которые истощают вас физически, подрывают иммунную систему и увеличивают время болезни. К тому же распространение болезни — не лучшая услуга, которую вы можете оказать друзьям.

Питайтесь умеренно. Избыточное питание в дни болезни подвергает пищеварительную систему чрезмерному напряжению. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов.

Пейте куриный бульон. Это хорошее средство борьбы с простудой, к которому прибегали наши предки. Чашка куриного бульона помогает прочистить носовые ходы, поскольку он усиливает отток носовой слизи.

Пейте больше жидкости. Выпивайте в день не меньше 6-8 стаканов жидкости. Это восстанавливает потери жидкости во время насморка и помогает вымыть из организма продукты интоксикации.